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Pilates & Slings in der Schweiz

Pilates Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

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Pilates & Slings in der Schweiz

Pilates Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Pilates & Slings

Zeitgenössisches Pilates & Slings

nach art of motion contemporary movement education®

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Level

I und I – II

Tage

Montag und Mittwoch

Uhrzeiten

09:00 Uhr, 18:30 Uhr und 19:45 Uhr

Ein funktionelles, ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur /Tiefenmuskulatur von innen nach aussen trainierst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität, Balance.

Dein Körper und Geist arbeiten gemeinsam in Harmonie, dies schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit, Geschmeidigkeit und Energie. Dies erfrischt den Geist und schenkt dir mehr Leichtigkeit im Alltag.

In den Gruppenstunden verbinden wir zum teil Zeitgenössische Pilates mit einer „Prise“ Slings Myofaszialem Training. Dies ergibt die Stunde Pilates & Slings.

Trainerinnen

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Isabelle Meier

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Mirjam Stähli

Pilates sanft

Kräftigung -, Dehn – & Mobilisationsübungen

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Level

for all

Tage

Donnerstag

Uhrzeiten

09:00 Uhr

In diesem Training bieten wir dir eine sanfte Variante des Pilates an, mit dem Ziel auch in der Gruppe, auf dich – als Teilnehmer- einzugehen. Das Training soll in der Gruppe bedarfsgerecht sein, mit Pilates- Übungen die sanft, effektiv & wertvoll deinem Körper & deinen Bedürfnissen entsprechen. Wir verwenden Hilfsmittel die dich im Unterricht fördern und unterstützen. Das Ziel ist es deine Haltung mit Kräftigungs- Dehn & Mobilisations Übungen zu fördern & zu verbessern, was dir mehr Leichtigkeit im Alltag schenkt.

Trainerinnen

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Isabelle Meier

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Selma
Segessemann

Slings Myofasziles Training II - III

nach art of motion contemporary movement education® sowie dem Anatomy Trains Konzept

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Ein Faszien- fokussiertes Trainingsprogramm für Body & Mind. Das Training basiert auf den aktuellsten Faszienforschungen & Bewegungswissenschaften sowie dem Anatomy Trains Konzept. Dieses Training ist einzigartig für sich oder kann auch wunderbar mit anderen Trainingsangeboten verbunden werden.

art of motion Schule für Pilates & Slings Myofaszial Training Contemporary movement education:
art-of-motion.com

Slings Myofasziles Training II - III

nach art of motion contemporary movement education® sowie dem Anatomy Trains Konzept

kurs_slings_schweiz

Level

II – III

Tage

Donnerstag

Uhrzeiten

18:30 Uhr

Ein Faszien- fokussiertes Trainingsprogramm für Body & Mind. Das Training basiert auf den aktuellsten Faszienforschungen & Bewegungswissenschaften sowie den Anatom Trains Konzept. Das Training bringt eine abwechslungsreiche Mischung von schwungvollen, rhythmischen Übungen aber auch gehaltenenen Positionen. Dieses Training ist einzigartig für sich oder kann auch wunderbar mit anderen Trainingsangeboten verbunden werden.

art of motion Schule für Pilates & Slings Myofaszial Training Contemporary movement education: art-of-motion.com

Trainerin

isabelle_meier_pilates_instruktorin_template_schweiz

Isabelle Meier

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