nach art of motion contemporary movement education®
Ein funktionelles, ganzheitliches Körpertraining bei dem du deine Muskulatur /Tiefenmuskulatur von innen nach aussen trainierst. Die aktiven und dynamischen Bewegungen geben dir Kraft, Flexibilität, Balance.
Dein Körper und Geist arbeiten gemeinsam in Harmonie, dies schenkt dir nicht nur innere, sondern auch äussere Ausgeglichenheit, Geschmeidigkeit und Energie. Dies erfrischt den Geist und schenkt dir mehr Leichtigkeit im Alltag.
In den Gruppenstunden verbinden wir zum teil Zeitgenössische Pilates mit einer „Prise“ Slings Myofaszialem Training. Dies ergibt die Stunde Pilates & Slings.
Kräftigung -, Dehn – & Mobilisationsübungen
In diesem Training bieten wir dir eine sanfte Variante des Pilates an, mit dem Ziel auch in der Gruppe, auf dich – als Teilnehmer- einzugehen. Das Training soll in der Gruppe bedarfsgerecht sein, mit Pilates- Übungen die sanft, effektiv & wertvoll deinem Körper & deinen Bedürfnissen entsprechen. Wir verwenden Hilfsmittel die dich im Unterricht fördern und unterstützen. Das Ziel ist es deine Haltung mit Kräftigungs- Dehn & Mobilisations Übungen zu fördern & zu verbessern, was dir mehr Leichtigkeit im Alltag schenkt.
nach art of motion contemporary movement education® sowie dem Anatomy Trains Konzept
nach art of motion contemporary movement education® sowie dem Anatomy Trains Konzept
Ein Faszien- fokussiertes Trainingsprogramm für Body & Mind. Das Training basiert auf den aktuellsten Faszienforschungen & Bewegungswissenschaften sowie den Anatom Trains Konzept. Das Training bringt eine abwechslungsreiche Mischung von schwungvollen, rhythmischen Übungen aber auch gehaltenenen Positionen. Dieses Training ist einzigartig für sich oder kann auch wunderbar mit anderen Trainingsangeboten verbunden werden.
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