Yin-Yoga
Ein Weg zur Entspannung & die sanfte Art von Yoga. Während unser Alltag schnell & aktiv (=Yang) ist, bringt dir Yin-Yoga den idealen Ausgleich um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Auch bietet dir Yin-Yoga die perfekte Balance zum aktiven Training, wo du deine Muskulatur stärker beanspruchst. Beim Yin-Yoga darfst du vollkommen passiv sein, loslassen, die Langsamkeit & Stille geniessen.
Die einzelnen Asanas – Körperpositionen – werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur sondern auch dein Bindegewebe passiv gedehnt. Energie und positive Impulse fliessen durch deinen Körper somit erfährst du eine tiefe Entspannung, ein mentalen Ausgleich & Stärke, dazu viel Harmonie und neue Energie.
athleticflow
HIIT meet Yoga.
athleticflow ist eines der effektivsten Ganzkörpertraining welches du bekommen kannst. High Intensiv Intervall Training trifft auf Yoga!
Der Fokus liegt nicht nur auf der Fettverbrennung, sondern auch darauf, dass du deinen Körper im Bereich Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Balance & der inneren Konzentration verbesserst. Es ist ein toller & aktiver Weg Körper & Geist in einem Workout in Verbindung zu bringen.
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