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Yoga in der Schweiz

Yin-Yoga und athleticflow

Yin-Yoga

Yin-Yoga

Level

for all

Tage

Mittwoch und Samstag

Uhrzeiten

09:00 Uhr und 18:30 Uhr

Ein weg zur Entspannung & die sanfte Art von Yoga. Während unser Alltag schnell & aktiv (=Yang) ist, bringt dir Yin-Yoga den Idealen Ausgleich um nach einem turbulenten Tag zu entspannen. Auch bietet dir Yin-Yoga die perfekte Balance zum aktiven Training, wo du deine Muskulatur stärker beanspruchst. Beim Yin-Yoga darfst du vollkommen passiv sein, loslassen, die Langsamkeit & stille geniessen.

Die einzelnen Asanas – Körperpositionen – werden einige Minuten gehalten, es wird nicht nur deine Muskulatur sondern auch dein Bindegewebe passiv gedehnt.  Energie und positive Impulse fliessen durch dein Körper somit erfährst eine tiefe Entspannung, ein Mentaler Ausgleich & stärke, dazu viel Harmonie und neue Energie.

Trainerin

Isabelle Meier

athleticflow

athleticflow

Level

for all

Tage

Dienstag

Uhrzeiten

20:00 Uhr

HIIT meet Yoga.

athleticflow ist eines der effektivsten Ganzkörpertraining welches du bekommen kannst. High Intensiv Intervall Training trifft auf Yoga!

Der Fokus liegt nicht nur auf der Fettverbrennung, sondern auch darauf, dass du dien Körper im Bereich Kraft, Ausdauer, Flexibilität, Balance & der inneren Konzentration verbesserst. Es ist ein toller & aktiver Weg Körper & Geist in einem Workout in Verbindung zu bringen.

Trainerin

Isabelle Meier

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